ホームホワイトニングで白い歯を実感するまでには、おおよそ2週間から1ヶ月が必要です。歯科医院で行うオフィスホワイトニングに比べると少し時間はかかりますが、その分、より自然な白さを長期間（約6ヶ月から1年）保つことができるのが大きな利点と言えます。
本記事ではホームホワイトニングの白さを保つためにできることや効果が出にくい人はいるのかなどについて解説していきます。
ホームホワイトニングは効果がない？
ホームホワイトニングとはマウスピースとホワイトニングジェルと使用して自宅で行うホワイトニングのことです。自分の都合の良いタイミングでホワイトニングができるのがメリットです。
ホームホワイトニングで歯が白くなるまでの期間には個人差がありますが、おおよそ実感するまで２週間〜１ヶ月程度時間を要します。
効果の持続期間も食生活等に左右されますがおおよそ６ヶ月〜１年程度になります。
ホームホワイトニングについて詳しく知りたい方は下記記事も合わせて参考にしてください。
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歯が白くなるまでの期間
もともとの歯の着色、質によって個人差はありますが、おおよそ２週間から１ヶ月で白さを実感することが多いです。
歯の白さを評価する指標として上の写真のシェードガイドというものがあります。
しっかり毎日ホームホワイトニングをやり続ければ１ヶ月程度で１〜２トーンはが白くなるイメージです。
白さの持続期間
ホームホワイトニングの白さの持続期間はおおよそ６ヶ月〜１年程度です。個人の生活習慣等によって前後します。
効果的に白くする方法
ホームホワイトニングではホワイトニングジェルをどれだけ浸透させられるかによって効果が変わってきます。寝る前にホームホワイトニングをするのがおすすめです。
ホームホワイトニングの効果を長持ちさせる方法
ホームホワイトニング後に歯に再び着色がついてしまうのを色戻りと言います。
ホームホワイトニングでの効果を長持ちさせるためには以下ポイントに気をつけましょう。
- セルフケアで着色を防ぐ
- 飲食物、タバコの着色成分に気をつける
- 歯科医院でクリーニングしてもらう
セルフケアで着色を防ぐ
歯のトリートメント剤やコーティング剤配合の歯磨き粉で歯を磨くことで、着色汚れを防ぐことができます。
飲食物、タバコの着色成分に気をつける
ホームホワイトニング直後は飲食や喫煙は避けるようにしましょう。ホームホワイトニング後着色しやすい飲食物を避けることで効果を長持ちさせられます。
口にした場合は口の中をすすいだり、歯磨きをすることで着色汚れを阻止できます。
歯科医院でクリーニングしてもらう
専門的な知識がなく、セルフケアで対応しているとどうしても限界があります。日々の歯磨きの磨き残しなどが原因で徐々き汚れが溜まり、ホームホワイトニングの効果が落ちてきます。
定期的に歯科医院でクリーニングを受けるとたまった汚れを落とすことができ着色を防げます。
歯周病や虫歯の予防にもなります。
歯科医院では他の種類のホワイトニングを扱っている場合もあります。詳しく知りたい方は、下記の記事も合わせて参考にしてください。
ホームホワイトニングの効果が出ない人はいる？
ホームホワイトニングの白くなりやすさには個人差があります。食生活や喫煙によって左右されるからです。
特に下記のような歯にはホームホワイトニングの効果が出にくい、また効果が出ない可能性があります。
- 神経がない歯
- 詰め物、被せ物をしている歯
神経がない歯
神経がない歯の場合、変色は象牙質内で起こっていることが多く、ホームホワイトニングでも効果が出にくい部分です。
詰め物、被せ物をしている歯
ホームホワイトニングで白くできるのは天然歯のみです。詰め物や被せ物はホワイトニングできません。
ホームホワイトニングによって、天然歯と詰め物で色の違いが出てきた際には詰め物を白いものに変えることは可能です。歯科医院へ相談してみましょう。
ホームホワイトニングのやり方
ホームホワイトニングは自分の良いタイミングで家で行えるのがメリットです。
ここからはホームホワイトニングの使用方法を解説します。
使用するタイミング
ホワイトニングジェルをしっかり歯に密着させるために、食後の歯磨きをした後、寝る前などがおすすめです。
1日の装着時間
１日１回〜、２０分〜６０分を目安に使用します。
ホームホワイトニングは徐々に効果が出る
ホームホワイトニングの効果が現れるまでの時間は人それぞれですが、一般的にオフィスホワイトニングより長めです。しかし、その分ゆっくりと歯を白くしていくため、より自然な見た目と長続きする効果が得られます。
また、歯の着色具合によっても効果の持続時間は異なります。そのため、日常のお手入れと定期的な歯科クリーニングを心がけることで、長期間にわたって美しい白い歯を保つことができます。
